jak robić

ja widzialem wbijalem to mowie. zreszta nie o dzialaniu tu mowie tylko o wygladzie flakonów. bo dzialanie jak na ta cene jest dobre, a nie wydaje mi sie ze ceny sa o tyle nizsze bo kapsel jest niedokladnie podgiety. mam tylko nadziej ze firma sie utrzyma i nie zacznie lipy robic. bo badz co badz juz wole kupic 2flakony trena brd z zapewne sporo [...]

[...] a 50 przysiadów z 100 kg robiłem ważąc 98-100kg. Poza tym nie nigdy mi nie zależało żeby biegać kilometr czy dwa i do tego nie trenowałem. Daj mi 3 miesiące i będę śmigał jak należy. Widzisz u ciebie jest tak że oceniasz ludzi po tym co zobaczyłeś. Ale te osoby nie biegały po to żeby robić wynik na 1000m. gdyby była taka potrzeba to zaręczam, [...]

o stary a jaki masz wiek bo powiem ci z doswiadczenia gdyz mam ciagłe problemy z barkami ze musisz naprawde wyleczyc staw i udac sie do lekarza on da ci pewnie skierowanie na rehabilitacje smaruj bardzo dokładnie i czesto mascia tez uzywam veral jak boli to przykładaj lodem nie wiem jaki masz staz ale pamietaj zeby sie przykładac do wszyskich [...]

i wlasnie jeszze jedno pytanie 15 sec sprintu i 30 sec biegu to wydaje sie b. malo jak mam robic okolo 5 interwalow ... jakie ty robiles ruski czolg?

duzo aero troche nie spale miesa? i moze bym tego expandera robil jak FBW mam robic ;D

[...] 300 kaps, bo tych starych 97 jest, wiec wole wiedizec czy brac je czy wywalic i całe 300kaps kupic. No i wlasnie opinie znowu sa podzielone...czytalem wczoraj że najlepiej nie robic przerwy miedzy 1 a 2 cyklem bo to tlyko swiadome pozbawienie organizmu energii czy cos takiego;] Sam juz nie wiem jak bedzie dobrze może ktos ejszcze sie wypowie;)

No tak tylko ze jestem juz po jednym strzale, i zjadlem 6 tabletek mety 3/dzien jak narazie. Jak bym podzwonil jutro po chlopakach moze bym sobie zalatwil. Ale jesli tak to moge odstawic mete i poczekac na tego tescia ? A i dzisiaj wieczorem przypada pora na 2 strzala z deci. A zastrzykow sie nie boje tylko studiuje, sam nie umie i nie zamierzam [...]

Witam od dzis Zaczynam cykl , jestem przygotowany dobrze , wypisując dane do dziennika po rozpoznaniu terenu zgubiłem sie . Prosze was o ostateczną podpowiedz jak zaczynam bo ten dziennik mnie gubi Np. Przysiady robie tak : 1 tydz : 23-23-23 ?? Troche mało skoro biore te 50 kg ... czy robić mam 23-29-35 ? prosze powiedzcie mi tylko to ;D [...]

jak codziennie musisz szoty robic to lepiej nie wyciagac dopiero jak skonczysz kuracje to wez kombinerki i

[...] strony Mawashi napisal ostatnio, ze na wystajace lopatki wskazane jest miesni zebatych przednich. W atlasie cwiczen wyczytalem ze wznosy wzlacniaja zebate przednie. To jak jest w koncu - moge robic czy nie? . Czy moze rzecz lezy w zakrrsie odpowiednim? Bo moją wadą jest nie tylko lordoza, ale także kifoza. A skoro te zębate zmniejszają [...]

a jak to robic nie chce biegac przed sniadaniem bo moga poleciec miesnie czyli biore efke jem sniadanie pije kawe ide biegac ?? czy efke razem z kawa??? ale z tego co wiem kawa dziala szybko dosyc pozdro

do 50mama: nog nie cwiczylem bo nie mialem sprzetu,tylko gryf,a nie chcialo mi sie robic przysiadow,no a teraz nawetv jak bym chcial cwiczycto nie bede mogl bo mam dwie zlamane w udach,juz sie zrastaja bo mam gwozdzie w kosciach aleniebede ryzykowal hehe,no a cena tego nordik mix jaka moze byc??i ile kg miecha moze po tym dojsc??

[...] z wyniku badania radiologicznego - rtg kręgosłupa). Odczuwam bóle nóg i co gorsze...ja nie mogę siedzieć!!! Podudzia (miejsce styku ze stołkiem podczas siedzenia) mam wtedy jak by były mocno poparzone(!), nie mogę trzymać nóg opuszczonych, bo niesamowicie bolą, cierpną itp. Lekarz 1-go kontaktu przepisuje mi tylko środki p/bólowe. Do neurologa i [...]

[...] szeroko 3 serie szrugsy 3-4 serie uginanie sztangielek z supinacją 3-4 serie zestaw drugi: Martwy ciąg 4-5 serii wykroki 4 serie podciąganie wąsko 4 serie wiosłowanie jakieś 2-3 serie szrugsy 3 serie uginanie z supinacją 3 serie Nie wiem czy ten podzial zamienny ma sens, tzn. czy nie lepiej byłoby po prostu stosować przez 5 tygodni zestaw [...]

jeśli robicie "ciężkie" siady i martwy ciąg na jednej sesji, to tak na prawdę nie są one ciężkie i nie wiecie co to znaczy jak zrobię 5x5 serii zasadniczej przysiadu, to czasami kończę trening bo nie daje rady dalej nic robić kiedyś chciałem zobaczyć czy mogę zrobić martwy po przysiadzie i przy 3 powtórzeniu średnio dużym ciężarem [...]

zacznij od 76 w iniekcji po 2 tyg ew podbijesz dawkę jak masz dobre AP to będzie robić robotę na 1 cykl

[...] i chyba pozostane przy spozyciu kilku lyzeczke na dzien + po prostu olej lniany ...ale drogie to cholestwo " Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

sprubuje robic przez jakis czas tym chwytem neutralnym neutralnym to znaczy tak jak rozpiętki dobrze rozumiem?

Trudno ocenić jakie efekty będą po basenie i domowych cwiczeniach, na pewno na 100% nie mozesz wszytskiego robić. Jak chcesz odżywki to jedynie jakieś białko do uzupełnienia braków http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html no i prozdrowotnie jakieś witaminki omega 3 [...]

[...] metanu - indywidualna wybor :) 2. napisz swoja diete 3. skad mam wiedziec ile bialka i gainera skoro nie znam twojej diety 4. i ten trening - to chyba ty sam najlepiej wiesz jak u ciebie z regeneracja itd. i ty najlepiej powinienes wiedziec czy dana grupe robic raz czy dwa w tygodniu. ogolnie na saa zwiekszaja sie mozliwosci ale to [...]